O Paintball é jogado ao ar livre, em campos próprios para o efeito (cenários), florestas ou urbanos (jogos de guerra), estes jogos desenvolvem o espírito de equipa, a responsabilidade individual, a liderança e a tomada de decisões sob pressão, exigindo reações rápidas e pensamento estratégico.
Este jogo consiste na conquista do campo do adversário, utilizando para o efeito marcadores de tinta, armas que, com o auxílio de ar comprimido, disparam pequenas bolas de tinta solúvel em água e biodegradável.

Quando um jogador é atingido por uma destas bolas de tinta, fica visivelmente marcado com o líquido, ficando eliminado até ao próximo jogo. De forma a manter a segurança, é obrigatório o uso de uma máscara de proteção facial e disparar sempre a uma distância nunca inferior a 5 metros. O segredo consiste em delinear uma estratégia para vencer os adversários e conseguir uma perfeita sintonia entre os membros da sua equipa.
Um dos jogos clássicos é o da conquista da bandeira, em que a equipa vencedora, terá de conseguir conquistar a bandeira ao campo adversário, sem perder a sua.